Bij re-mind kun je terecht voor:

IJs-trainingen naar de methode van Wim Hof, beter bekend als ‘the Iceman’.

 

»  IJsworkshops; georganiseerd door re-mind en voor iedereen toegankelijk.

»  Besloten workshop, clinic of masterclass.

»  Andere vormen van samenwerking, bijvoorbeeld in combinatie met sporten of andere activiteiten.

 

Het uitgangspunt bij de trainingen is dat je met behulp van de Wim Hof Methode (WHM) de diepte van je fysieke en mentale mogelijkheden gaat verkennen. Je kunt meer dan je denkt wanneer je voorbij je overtuigingen gaat! De nadruk ligt vooral op het doen en ervaren van de oefeningen, want voelen is begrijpen. Ook is er aandacht voor de onderbouwing van de methode; deze wordt afgestemd op de behoefte.

Door wie?

Even voorstellen: mijn naam is Jan Willem Miel. Sinds mei 2014 ben ik in het bezit van het instructeurs-certificaat in de Wim Hof Methode. Soms word ik wel raar aangekeken wanneer ik in de winter buiten ga zwemmen of in korte broek ga wandelen of hardlopen. Wanneer je het zelf nooit gedaan hebt, is het haast niet uit te leggen wat er zo mooi is aan trainen in de kou. Op deze site doe ik een poging. Bottom-line is dat inderdaad iedereen de techieken kan leren, toepassen en er van genieten! Lees hier meer over mijn achtergrond en ervaring met de Wim Hof Methode.

 Voor wie?

De technieken in methode van de ‘iceman’, Wim Hof, kenmerken zich door hun eenvoud en effectiviteit. Ze zijn laagdrempelig en toegankelijk voor iedereen die het graag wil doen. Het maakt niet uit of je alleen maar nieuwsgierig bent of dat je juist een heel specifiek doel voor ogen hebt. Dit kan een sportieve prestatie zijn, maar bijvoorbeeld ook het aanpassen van je leefstijl.

Hoe gaat dat?

Tijdens een workshop breng je je lichaam gecontroleerd in de overlevings-modus met behulp van verschillende technieken. Hierdoor kom je in contact met je oer-mechanismen. Die mechanismen zijn bedoeld om verschillende soorten ongemak te kunnen doorstaan: inspanning, honger, dorst, infecties, etcetera. Door een leefstijl vol comfort zijn deze functies een beetje in slaap gevallen. Gaandeweg zijn daardoor overtuigingen ontstaan over wat fysiek wel, maar vooral wat niet mogelijk is. Met de Wim Hof Methode ben je instaat deze functies weer ´wakker´ te schudden, zodat je je kunt herinneren wat je lichaam allemaal kan.

Re-mind staat voor het aannemen van een andere mind-set. Eentje waarin grenzen worden losgelaten, zodat met een open houding een uitdaging wordt aangegaan. Aan de andere kant draait het om herinneren van hoe je oer-mechanismes werken en de geweldige energie, maar ook de rust die hierin verscholen ligt als je het toelaat. Herinneren, want je lichaam weet het allemaal al.

 

Wáárom zou je in een ijsbad gaan liggen?

Buiten dat het simpelweg fantastisch is om de energie én de rust van een ijsbad te voelen, zeker in combinatie met de ademhaling en andere oefeningen, heeft het ijs de eigenschap dat het je in één keer bewust maakt van de wisselwerking tussen fysieke en mentale processen. Het ijs is in wezen een soort spiegel; het vertelt je of je ontspannen bent of dat je weerstand biedt tegen het ijs. Wanneer je in staat bent om je aan het ijs over te geven en er op vertrouwt dat je lichaam (fysiek én mentaal) weet wat het moet doen, zul je dit in het dagelijks leven ook beter kunnen.

Het ijs als spiegel

 

 

En waarom zou je dat bij re-mind doen?

De gedegen kennis van de methode breng ik over vanuit mijn eigen enthousiasme en ervaring. De workshops vinden plaats in een intieme setting waarbij in alle rust het effect van de oefeningen kan worden ervaren. De stijl van trainen die ik hanteer is er een van veel zelf doen, omdat dit het grootste leereffect geeft. Vanzelfsprekend is er genoeg ruimte voor persoonlijke aandacht voor iedereen.

Daarnaast ben ik ervan overtuigd dat de methode niet alleen geschikt is om alleen maar in de kou rond te banjeren. Natuurlijk is dat op zichzelf al geweldig, maar je kunt hierdoor een geweldig krachtige laag in jezelf aanboren die je kunt toepassen op alles (álles!) wat voor jou een uitdaging is! En dat alleen maar door beter gebruik te maken van je ademhaling, concentratie en blootstelling aan koude.

Ik ben erg nieuwsgierig naar toepassingen van de WHM. Mocht je interesse hebben om te ontdekken wat de methode kan betekenen in combinatie met een sport of andere bezigheid, zodat je een sprong in je ontwikkeling kunt maken: stuur een bericht en dan onderzoeken we de mogelijkheden.

 

Klik hier voor de agenda met komende evenementen/workshops.